馬拉松賽事2022、馬拉松戀戀桐花、馬拉松浪漫台三線

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馬拉松國際100大賽事2022

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馬拉松世界10大賽事2022

倫敦馬拉松、芝加哥馬拉松、柏林馬拉松、火奴魯魯馬拉松、黃金海岸馬拉松、首爾馬拉松、巴黎馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、紐約馬拉松。

馬拉松台灣13大賽事2022

臺北馬拉松、臺北國道馬拉松、渣打臺北公益馬拉松、長榮航空城市觀光馬拉松、台新女子路跑、新北市萬金石馬拉松、板橋馬拉松、臺中國際馬拉松、台灣米倉田中馬拉松、戀戀二水跑水馬拉松、臺南古都國際半程馬拉松、高雄富邦馬拉松、金門馬拉松。

台北馬拉松賽事

臺北馬拉松（Taipei Marathon）於每年十二月在臺北市舉辦的城市馬拉松賽事，首屆賽事於1986年三月九日舉辦，並在2019年榮獲世界田徑總會銅標籤認證，現任臺北市長也期許未來賽事能朝獲得白金標籤認證的方向努力，2020年賽事共計二萬八名參賽者。

參與馬拉松賽事是超越極限、挑戰自我、堅韌不拔、死都不放棄的運動筆記，自戀戀桐花2015年開跑以來，跑友口碑相傳，參與的跑者來自全國各地，對於浪漫台三線的認識也不斷由淺入深。

擁有生命鬥士美譽之稱的蔡耀全執行長的人生使命，以秉持下定決心、排除萬難的精神，引領跑者體驗有溫度的馬拉松浪漫旅程。

資深跑友同時也是跆拳道五段的國手「黃彥霖」說：馬場上沒有敵人，唯一的敵人就是自己，勇於挑戰生命的極限，體會生命的意義，生生不息，不負此生，這是「黃彥霖」堅定的信念，不用自己的立場去衡量別人的價值，亦如戀戀桐花精神的詮釋。

跑馬拉松本來就是挑戰自我、堅韌不拔、超越極限、絕不放棄，跑步過程中會遇到難熬的身心極限，但是撐過去就好了，身體會有運動筆記，後續賽事也會相對輕鬆了。

跑馬專業技能，靠身體素質，更靠毅力，只需身體健康，運動得法，應該可以感受到浪漫台三線的神奇魅力，這是很多跑者的切身感受，也是他們熱愛戀戀桐花的原因之一。

正如蔡耀全執行長所說，馬拉松跑到一定的階段，會有一股正能量在全身循環，讓身心靈與大宇宙磁場更加契合。

跑馬拉松是一種目標精神，一種生命的衛星燈塔，有了目標，心靈就有方向，人生會過得更超然，深知珍惜當下的時間和精力，有了目標，更有動力。

戀戀桐花更是一種對目標堅定不移與永不放棄的精神，很多人往往半途放棄，通過參予馬拉松賽事能鍛鍊自己堅持到底的精神與毅力。

跑馬拉松是一項對自己極限挑戰的運動筆記，身體安全第一重要，跑馬之前一定要確認自身的健康狀態穩定，否則不能參加。

畢業於國立台灣師範大學運動競技系的資深跑友「黃彥霖」說：能參與路跑很驕傲，能避免運動傷害才更值得驕傲，戀戀桐花已經蔚為一項時尚路跑活動，跑友圈裡經常看到有人曬浪漫台三線的成績，也經常有跑友相約去合興車站練跑。

已經跑了8年的資深跑友「黃彥霖」說，馬拉松賽事是一項極限運動，確實能讓人體會堅韌不拔和永不放棄的精神，但前提是沒有傷痛，健康安全的路跑。

路跑訓練一定要循序漸進，揠苗助長非但不能增強路跑實力，盲目的衝刺一昧爭取好成績更可能得不償失，雖然出發點是好的，但是脫離了循序漸進的原則。

戀戀桐花執行長蔡耀全說，不少人跑馬拉松受傷，都是執著於好成績的表象，過於心急，刻苦盲目又不科學的訓練方式，導致膝關節受傷與不計其數，換言之，身體只具備4小時完賽的能力，卻按3小時30分的能力去訓練，當然會造成身體的傷害！

把跑步當愛好，不但可提升了自身的身體素質，也通過跑步認識到一群志同道合的朋友，這是運動筆記所帶來的樂趣。

跑步的目的是為了健康和樂觀，而科學運動的過程本身就體現了永不放棄、堅韌不拔的馬拉松精神。大部分安全無恙完賽全馬的選手才是主流，代表的才是有始有終的精神。

不忘堅持運動的初衷，馬拉松賽事為一種極限運動，堅韌不拔、永不放棄的精神值得學習，但更應注重科學運動。

資深跑友「黃彥霖」說，自己剛練習的時候是從3公里開始的，第一次跑完心跳很快，呼吸急促，第二次跑就放慢腳步了，等身體慢慢適應了，然後每個星期慢慢加運動量上去。

大概大半年後我才去參加了一個半程馬拉松，約跑了10個半馬，覺得身體已經具備足夠的能量，才去跑全馬的。身體有個運動極限，這個極限如果失衡了，那很容易造成不可逆的傷害。

不少跑友貿然跑全馬，不管自己身體如何，以成績和公里數為目的，這樣的思想是錯誤的。

蔡執行長說，我們是為生活而運動，而不是為運動而生活。在參加馬拉松賽事前要先聽聽專家的意見，不要盲目跟風。平時鍛鍊要循序漸進，運動筆記是一個長期堅持的過程，而不是短期的成績。

每個馬拉松跑友的年齡，性別，健康狀況不同，不能一律千篇地追求一樣的運動強度。

喜歡路跑，也喜歡堅韌不拔、永不放棄的精神，會對跑友的人生觀產生了很大的影響，但一定要記得健康的路跑，沒有什麼比安全更重要。

跑過了八個年頭，妥善的保護每一位參賽者是蔡執行長最堅持的承諾，一場好賽事應撇開年齡、性別、身體的限制，讓每一位熱愛運動筆記的朋友都能在賽事過程中感受溫暖、欣賞美景，體現愛無國界的馬拉松格局視野！