糖尿病風險預防? 糖尿病風險改善? 糖尿病風險喝菊花茶?

糖尿病風險預防? 糖尿病風險改善? 糖尿病風險喝菊花茶?

糖尿病是吃藥也不會(好)的病，需長期運動、飲食、藥物控制，才能減少糖尿病風險。

視網膜需透過小血管供給養分，高血糖有30%會造成視力退化與失明。盡量吃高纖食物，精緻澱粉食物不利血糖控制。

糖尿病絕大多數為後天肥胖因素所造成，國內有超過兩百四十萬名糖尿病患者，就是每10位國人就有1位罹患糖尿病。

糖尿病定義？糖化血色素大於六點五、空腹八小時血糖大於一百二十六、餐後二小時血糖大於兩百、隨機血糖大於兩百。

糖尿病相關風險若控管不當，糖分會造成全身器官，大血管、微血管嚴重傷害。

妊娠型糖尿病因懷孕賀爾蒙失調，導致糖尿病的風險增高，體內胰島素不足，血糖控制不當恐導致巨嬰、難產，將來罹患型糖尿病的機率也增加。

藤柳茶成分 : 消渴草、蒲公英、香椿根、枸杞根、西湖柳、仙草乾、甜菊葉、甘草。

2型糖尿病多數是(胰島素阻抗)導致，胰島素無法進入細胞，罹病與遺傳、體重超標有關。

糖尿病應每天均衡攝取六大類食物，限制(醣類、水果類、乳品類)攝取，如稀飯、白飯，果汁。

糖尿病要每天測血糖降低糖尿病風險，目前有免扎針血糖機，貼手臂即可監測血糖。

正常人吃進食物後會分解為葡萄糖，由胰島素將葡萄萄糖帶日細胞，所以不會造成糖尿病。

糖尿病是因為胰島素不足或胰島素阻抗，造成葡萄糖滯留在血液中，無法進入細胞轉化為能量。

糖尿病治療觀念要正確，錯誤的血糖控制迷思，恐導致糖尿病風險增加，如(不要打胰島素，打了終身都要打) 。

要減少糖尿病的風險，務必遵照醫囑按時服藥或注射胰島素，才不會演變成腎衰竭。

高血糖導致腎臟過濾血液中大量的糖，造成高度糖尿病的風險，腎臟長期過勞導致洗腎，50%以上患者因糖尿病導致腎衰竭。

按時藥物與注射胰島素，才可延緩胰島細胞退化。沒事亂吃藥會傷腎，但糖尿病不吃藥會洗腎。

糖尿病神經病變導致刺激感、溫度感、平衡感退化，四肢會有戴手套穿襪子的錯感。

長期糖尿病風險失控，恐導致高血脂、高血壓、腦中風、血管阻塞、動脈硬化。

糖尿病快速增長，到2050年會達8億人罹病。糖尿病足一旦腿部有傷口會容易惡化，傷口癒合困難，甚至截肢。

糖尿病6個月要做一次視力檢測。孕婦24-28周需檢測妊娠糖尿病，檢測血糖是否超標。糖化血色素為3個月的綜合血糖值。

糖尿病需終生服藥控制血糖。1型糖尿病因胰島細胞凋零，無法產生胰島素，須注射胰島素才能降低糖尿病風險。

菊花含膳食纖維、蛋白質，可清熱去火、降低糖尿病風險。

菊花入肝，能降低糖尿病的風險，含維生素a，能提高胰島素利用率。

菊花含木犀草素和芹菜素，屬黃酮類物質，能幫助防治糖尿病。

菊花可解肝毒，減少糖尿病罹患風險。

菊花含鈣、鉀、磷、鐵、鈉。多元的人體必需營養素，可輔助糖尿病相關風險的改善。

菊花茶含茶多酚，可減少糖尿病風險，適量飲用菊花茶，有效緩解糖尿病併發症。

喝菊花茶可清肝明目，喝菊花茶不要放糖或蜂蜜，因為糖或蜂蜜會使血糖升高，對降血糖有負面影響。

菊花的糖尿病菜單

菊花炒素肉絲

材料

菊花100克、素肉絲500克、雞蛋2個、胡椒粉適量。

做法

將菊花去蒂撕成花瓣洗淨，素肉片撕成細絲，雞蛋去黃。

起油鍋放入苦茶油30克，待油五分熱時放入素肉絲，翻炒幾下，放入菊花瓣。

翻炒均勻，熟即起鍋，撒上胡椒粉，即可盛盤上桌，一道降低糖尿病風險的佳餚就完成囉。